Sınır çizmek bireylerin kendilerini, kişisel alanlarını koruyabilmeleri ve insanlarla sağlıklı ilişkiler sürdürebilmeleri adına önemlidir.
Bireyin kendini ve ihtiyaçlarını tanıyabilmesi sınır çizebilmesi için bir öncüldür. Diğer bireylerle açık iletişim kurmasıyla, kendini daha iyi anlatabileceği için sınırını daha net karşı tarafa bildirebilir. Ayrıca sınır çizebilmek için ‘Hayır’ diyebilmek, bunu öğrenebilmek çok önemlidir(1,2,3).
Eğer ki öz-farkındalığımızı geliştirirsek, yani bize neyin iyi, neyin kötü geldiğini bilirsek ne zaman ‘Hayır’ dememiz gerektiğini de bilebiliriz(1).
Öz-saygımızı korumak, kendimize değer vermek, önemimizin farkında olmak, başkalarının bizi değersizleştirme durumlarına karşı kendimizi korumamızı ve bir sınır çizmemizi sağlar(3).
Kendi sınırımızı çizebilmemiz için öncelikle başkasının sınırlarını görmeli, fark etmeli, tanımalıyız. İyi bir dinleyici olmak, karşımızdakinin sınırlarını anlayıp ona saygı duymak konusunda önemlidir(1,2,3).
KAYNAKÇA
- Dong, E., & Disabato, D. J. (2020). The need for boundaries: The effects of boundary setting on well-being. “Personality and Individual Differences,” 161, 109971.
- Guerrero, L. K., Andersen, P. A., & Afifi, W. A. (2017). Close Encounters: Communication in Relationships. SAGE Publications.
- Von Bergen, C. W., & Bandow, D. (2009). Saying “no” in the workplace. “Employee Responsibilities and Rights Journal,” 21(4), 297-308.)