Sosyal medyanın hayatımızda kapladığı yer arttıkça üzerimizde bıraktığı etkiler de aynı oranda önemli hale geliyor. Bireylerin üzerinde sosyal medyanın psikolojik açıdan olumlu ve olumsuz etkileri bulunmaktadır.
- Olumsuz Duygusal Cevaplar ve Depresyon: Sosyal medya kullanımının artmasıyla beraber bireylerdeki depresif durumların arttığına dair bulgulara saptanan çalışmalar vardır. Özellikle sürekli olarak başka insanların yaşantılarını gören ve buna maruz kalan kişi kendi hayatının yetersiz ve değersiz olduğu yönünde olumsuz birtakım duygu ve düşüncelere sahip olabilmektedir(1).
- Karşılaştırma ve Kıskançlık: Sosyal medyada bireyler başarılarını, mutlu anlarını ve özel deneyimlerini paylaşma eğiliminde olurlar. Bunları gören kişiler ise bu deneyimleri kendi hayatlarıyla kıyaslayıp kıskançlık duygusu geliştirebilirler(2).
- Sosyal Destek ve Topluluklar: Sosyal medya platformları benzer özellikte olan ve ortak bir durumu paylaşan bireylerin bir araya gelmesine vesile olabilir. Bu topluluklar bireyin sosyal desteğe ulaşmasına katkı sağlar(3).
- Dikkat Dağılması ve Konsantrasyon Eksikliği: Sosyal medyanın kontrolsüz kullanımı bireylerde dikkatin ve konsantrasyonun sağlanmasına olumsuz etki edebilir(4).
- Gelişmeleri Kaçırma Korkusu (FOMO): Sosyal medya kullanıcıları diğer kişilerin paylaştığı deneyimlere maruz kalırken bunlardan mahrum kaldığını ve bir şeyleri kaçırdığı düşüncesine kapılabilir. Bu durum FOMO (Fear of Missing Out) olarak adlandırılmış ve sosyal medya kullanımının olumsuz bir sonucu olarak ortaya çıkmıştır(5).
- Düşük Özsaygı: Sosyal medya bireyin deneyimlerini diğer kişilerle paylaşması konusunda etkili bir yoldur. Bu durum olumlu eleştirileri kapsadığı gibi bireyi olumsuz eleştirilere de açık hale getirir. Algılanan olumsuz eleştiriler bireyin özsaygısını negatif yönde etkileyebilir(6).
KAYNAKÇA
- Primack, B. A., Shensa, A., Sidani, J. E., Whaite, E. O., Lin, L. Y., Rosen, D., … & Qian, Z. (2017). Social media use and perceived social isolation among young adults in the US. American Journal of Preventive Medicine, 53(1), 1-8.
- Chou, H. T. G., & Edge, N. (2012). “They are happier and having better lives than I am”: the impact of using Facebook on perceptions of others’ lives. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 15(2), 117-121.
- Nabi, R. L., Prestin, A., & So, J. (2013). Facebook friends with (health) benefits? Exploring social network site use and perceptions of social support, stress, and well-being. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 16(10), 721-727.
- Cain, N. (2016). Technology’s impact on the information-processing demands of daily life. Psychiatric Services, 67(1), 7-11.
- Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841-1848.
- Fardouly, J., Diedrichs, P. C., Vartanian, L. R., & Halliwell, E. (2015). Social comparisons on social media: the impact of Facebook on young women’s body image concerns and mood. Body image, 13, 38-45.